Wellness -kundalini yoga

Trening er for meg en del av hverdagen, noe som jeg får ekstra energi av, som hjelper meg til å takle stress, gir meg kreativitet, ro og jeg føler meg også mer i kontakt med megselv når jeg er flink til å trene..

Jeg bytter litt på hva jeg gjør, og nå om dagen er det så deilig å være tilbake på yogamatten! Et tips er å prøve ut Kundalini yogatimen på Core Balance! Dette er en superhot yogatrend i LA,  og ikke uten grunn.. det er en åndelig og spirituelle yogaform, med fokus på pusteteknikk, rensing av auraen, og jeg fikk veldig mye energi av den!

En Time på matten, deilig trening til kropp og sinnet, til pumpende earthy toner, litt meditasjon og mantra sang- oh yes! Så utrolig deilig, frigjørende og bra for deg hvis du er bittelitt stressa om dagen slik jeg er… denne type yoga er vist også veldig bra for sexlivet og for å få sterkere orgasmer! Hva er ikke bedre enn det?

Monica øien som driver senteret har også laget denne misten -love it! Yoga mist❤️

Prøv noe nytt, kom deg ut av rutinen og voks!

 

Goood morgen

Igår var jeg med på å arrangere en spirituelle kveld for Thomas Sabo i regi av ELLE.. og det ble rett og slett magisk! Musical healing, salvierennselse, krystaller og sjamaner satte stemningen for de influencere som var invitert… nå er det Kundalini yoga, deretter skal jeg legge ut masse bilder fra eventet ❤️

God morgen, Soul sisters!

 

Eat- My magic bowl

Denne kaller jeg for morning magic bowl! Og jeg spiser den som en etter trening snack, frokost eller dom kveldsmat.. når jeg har lyst på noe digg rett og slett!

Jeg tar en stor slump gresk jogurt (protein kilde) grapefrukt i skiver, hakker opp bittelitt mynteblader over, litt frø som chia og gresskar, også litt pasjonsfrukt øver..

Så godt og så sunt!

 

Shopping -Det Perfekte Sommertilbehøret

Dere la merke til at jeg hadde på meg et skjellbelte på kjolen jeg hadde på meg på ELLE-festen? Jeg har fått helt hang-up på skjell i det siste, og det er det flere som har.. Og Bikinine som denne med skjelldetaljer.. LOVE IT!
Det er faktisk noe av det hotteste tilbehøret akkurat nå, og her er noen godbiter jeg ønske meg..


Kjede og ringøredobbene er fra Isabel Marant, og jeg skal ta ne liten sving om butikken i ettermiddag og se om det er noe der, de store er fra Loewe og armbåndet fra Pascal.
Skjellsmykker adder en feriestemning til en antrekk på 1-2-3, en liten reminder på hva som skal komme om noen få uker <3

 

Spirit hacks – The 5 minute time out

Denne uken må jeg minne megselv på ting jeg minner mine venner om når de er stressa, tren, gå en tur… Det har vært ganske så hektisk på kontoret i forkant av ELLE-festen, og ballen med stress slutter ikke helt å rulle enda..

Det er mye som skal gjøres før sommerferien, samarbeider, møter og mye jobb.. Heldigvis har jeg mine wellness hacks som jeg tyr til selv! Som igår kveld, gikk jeg en deilig kveldstur og hørte på en oprah pod- magisk kvinne hun der! Så klok og sjelen får mye Soul Food som jeg liker å kalle det!

Og idag hadde jeg med meg min lille olje i vesken, som jeg tok på meg og hadde en liten 5 minutters pust i bakken midt på dagen. Så deilig!

Det er viktig for meg å ta kontrol over egen tid, og selvom man er presset på tid, eller er stressa, og nettop da er det deilig å seg en liten velfortjent 5 minutters pause…

Liten aromaterapi pause i trappen på Sentralen, jupp, thats me making room for myself! Mitt indre, og mitt eget vell. Etter en liten pause, med et tomt hodet (da prøver jeg å bare være, slappe av og samle energi) så er hodet mitt og min effektivitet på topp igjen.

Virkelig, alle har uker som er litt intense enn andre, og da hjelper slike wellness hacks. Ihverfall for meg…

 

Yummy #ceviche

Dette er en deilig sommermiddag, eller perfekt som lunch! En enkel ceviche som du lager på 15 minutter!

Du hakker opp torskefilet: idag kjøpte jeg enkle uten skinn og ben fra kiwi. Hakker opp gressløk, rødløk, mango, en avokado og skviser 3 lime over det hele… jeg brukte ca 400 GR torsk.

Liten dæsj olivenolje over, pepper og voila! Litt spirer ved siden av og på en nachochip -oh so good!

Du kan fint spise den ved siden av en grønnsalat også, oooh so good!

 

Always in My bag

Denne lille her har jeg lest om for lenge siden, og hver gang jeg har reist og prøvd å kjøpe den har den vært utsolgt… Men endelig er den til salgs i Norge -yay! Jeg har skrevet før om Kora linjen både her og i ELLE, og nå har jeg prøvd ut store deler sv serien og kommer til å dele noen av mine favoritter med dere!

Kora Heart Chakra er en liten må- ha i vesken min om dagen! Det er en liten olje som både lukter himmelsk (litt Smokey rose yogaish), den er ladet med rosenqvartsstein og skal både åpne opp hjertet ditt, være en beroligende og gi deg good vibes! Rett og slett en liten pust i bakken!

Jeg påfører den bak ørene og på håndleddet.. den er så deilig å ta på seg før en yoga time (for å slappe ekstra av) bruke den som en del av kveldsrutinen sin eller som meg å ta en 5 minutter me-time i løpet av en travel hverdag…

Miranda kerr fikk denne oljen laget da hun hadde kjærlighetssorg over Orlando bloom.. så den er spesiallaget for henne.. liten fun fact💖 og hun brukte den for å åpne hjertet sitt igjen og få energi! Yay

 

Monday magic

Denne mandagen har vært ganske så stressende, og ingenting er bedre enn å avslutte dagen med en rolig gåtur, høre på en deilig pod (jeg elsker oprah og goop) og bare slappe helt av!

Litt mindfullness pods det elsker jeg! Bare en liten 45 minutters tur hjelper så mye på hvilepulsen! Når jeg kommer hjem blir det litt kveldsnack som gresk yoghurt, masse frø og oppskåret grapefrukt!

God mandag!

 

Look du ELLE FEST

Igår var det den årlige ELLE sommerfesten, og hvert eneste år må jeg faktisk klype meg i üarmen da jeg forstår at ELLE faktisk er min arbeidsplass. Og at 600 mennesker er med på å feire oss! Helt fantastisk er det!

Jeg gikk for en vintage kjole fra Velouria Vintage, der jeg har klippet mot underkjoler. Liten diy designer inni meg.. og med et skjellbelte i midjen jeg har kjøpt på Fetex. Skjell har jeg helt oppheng i om dagen, da det adder noe gøy, chill og beachy til et antrekk. Og å bruke dere midjen på en slik pynter kjole bryter helt riktig spør du meg!

Jeg leide en Chanel clutch fra Fjong, sko fra Jimmy Choo og polkadot solbriller fra Dolce & Gabbana!

Og du, husk at det er beauty dager på Steen og Strøm i helgen, og i morgen finner du meg der fra kl 16🌸

god lørdagskveld

 

Look du jour

Coucou! Idag er selve dagen, vår store årlige sommerfest! Omagaaad det er så stas! Idag tidlig var jeg på hovedkontoret til Dermalogica, hvor vi arrangerte en pre party morning glow facial og frokost for de nærmeste Elle-venninnene våre.

De fikk en deilig ansiktsbehandling, frokost fra The Juicery,  deilig te fra Harney & sons, og til slutt litt sminke fra Jane Irdale.

Jeg luftet den nye drakten fra Bik Bok og minglet og tok imot alle de søte damene❤️ Tipp topp start på dagen spør du meg, nå er jeg i en taxi på vei til Ling Ling der selve kalaset skal være.

❤️ Jeg har allerede gått tom for strøm en gang idag, og vedder på at jeg går tom for strøm flere ganger til utover kvelden:)