Wellness hack: Dry Brushing

Tørrbørsten blir med meg på sommerferie i år, da jeg skal få den inn i min morgenrutine. Når jeg er flink til å tørrbørste kroppen min 3-5 minutter om morgenen føler jeg meg alltid litt kvikkere i tillegg til  at jeg får bort alle de døde hudcellene, øker blodsirkulasjonen i huden slik at den får mer glød, og gir meg seg en liten morgendetox ved at tørrbørsting får igang lympene.

Jeg børster fra føttene og oppover mot hjertet, og fra kragebeinet og ut mot lympene under armen, og armene oppover mot hjertet til lympene under armen.

Varme, salt mat og flyturer får meg til å hovne opp og dette hjelper så bra mot dette!

 

Miss wELLEness


Det kan være vanskelig å komme igang med treningen når man er på ferie.. Man er sliten av jobb og rutine, og vil egentlig bare ligge rett ut  på en solseng, og få inn intravenøst med tomat mozzarella og rose vin, eller er det bare meg?  Men, trening for meg gjør at det glasset til lunch smaker ekstra godt, i tillegg til at hovenhet i kroppen etter flytur, varme og salt går bort. Her er tipsene som gir deg en ekstra god følelse i kroppen når du er på ferie.
Tips 1: Er du på hytta så hva med å investere i et Stand Up Paddle board? Eller en kajakk? Når jeg er på hytta i Sandefjord så liker jeg å starte dagen med en lett joggetur, og deretter ta en kajakk tur med kjæresten min. Deilig kroppstrening i tillegg til at det er koselig!


Når jeg drar på ferie til utlandet, så liker jeg å enten ta joggeturer eller en gåtur. Det er så deilig å starte dagen med en liten svetteøkt. Og et tips er å ta på deg badedrakten, gå en kjapp tur, deretter ned til vannet -hiv av deg shortsen for å ta et deilig bad -og voila! Freshetsfølelse på 1-2-3! Da smaker den coronaen til lunch ekstra godt!


Glad i Yoga? Gjør noen øvelser på stranden da vell, headstand -( denne posisjonen) har utrolig mange health benefits:
Reduserer stress og angstfølelser -stå på hodet og pust sakte inn og ut.
Headstand øker fokusen din! Du får massevis av blod til hodet, slik at det øker din evne til å tenke klarere
Denne øvelsen styrker skuldrene og armene dine
Hjelpe å få bort vann i beina -så man blir mindre hoven
Øker styrken i core musklene dine ved at du må holde balansen
Stimulerer lymfesystemet -detoxøvelse med andre ord -yay!


Hvis det er et treningsrom på hotellet jeg bor på -jeg prøver alltid å booke hoteller med dette, så elsker jeg også å gjøre noen styrkeøvelser. Det å prøve å holde på muskulaturen i kroppen er anti age body triks nr 1!

God Ferie

 

Beauty-hacks : that smile!

Annonse//

Jeg har mine beauty-hacks som jeg sverger til, solkrem -for å beskytte huden min, en form for mist er alltid i vesken for å freshe meg opp gjennom dagen og jeg har alltid også blekestrips med i toalettvesken for når jeg ønsker å freshe opp tennene mine… et vakkert smil er noe av det fineste jeg vet, og jeg synes at smilet mitt blir enda finere når tennene mine ikke er misfarget, men rene og hvite!

Moren min er tannlege, så jeg har både hatt regulering og klinikkbleking mange ganger. Og akkurat dissse blekestripsene er utviklet av to kvinnelige tannleger, er skånsomt mot emaljen på tennene samtidig som de fjerner flekker og bleker tennene. I en pakke er det nok til å bleke overkjeven og underkjeven 14 ganger. En time hver kveld i 2 uker for å oppnå fult resultat. Jeg liker å bruke de på kvelden før jeg skal legge meg, da det er mange timer til jeg skal spise og drikke mat. Og hvis jeg skal bleke de før en fest (for en liten fresh up på smilet) så passer jeg på å spise og drikke lys mat etterpå slik at det ikke misfarger tennene igjen.

I et sett er det to blekestrips, en kortere og en lengere blekestrips.  Den lengste bruker jeg på overkjeven og den kortere på underkjeven. Tørk tennene, sett de på, en time med litt Netflix og voila! De sitter godt på, og man kjenner ingenting. For å oppnå en full behandling så er det fint å bruke det hver dag i 14 dager!

Jeg har akkurat klikket hjem Spotlight Whitening sin siste nyhet! Tannblekningspennen. Dette produktet er som en concealer for tennene og gir raske og varige resultater. Helt Perfekt å ha i vesken som en enkel touch up i sommer på ferie, på stranden, festival eller når man skal i bryllup. Den får du kjøpt her

Og nå får du  20% rabatt på Spotlight Whitening sine produkter i nettbutikken om dere bruker koden “SPOTLIGHT20”  Og denne varer frem til 4.juli!

Klikk deg inn her for å lese mer

Et vakkert smil, fylt med glede og positivitet! Det er virkelig noe av det fineste jeg vet om <3

 

Look du jour Рsmåblomstrete

Gult har jeg utrolig dilla på om dagen, eller en dill sol startet ifjor sommer med disse sandalene. Mitt favoritt sommersandaler fra ifjor som skal luftes i år igjen🍋

Dette er ett todelt supersøtt sett fra Neo Noir, her bruker jeg det sammen men jeg vil og bruke det hver for seg

Når jeg pakker liker jeg å ha med plagg jeg kan style på mange måter, skjørtet kan jeg bruke over en badedrakt, og toppen til jeans og høye hæler

Også er det så fint å bruke sammen, da ser det ut som en kjole!

love it💛

 

Dagens mantra

Bye bye Monaco, og en helt fantastisk tur med Max Factor! Detaljer fra turen, alt jeg har lært om produksjon av make -up, hva som skaper glød i huden, og hvordan man får mer glød, lysrefleksjon, make-up triks av selveste Wendy Rowe (jeg kan nå Sienna Miller triksene! Og så mange fine damer jeg har møtt- så takknemlig

Ikke like glamorøst sitter jeg nå på et hotell utenfor Zürich. Jeg mellomlandet igår kveld her, også ble flyet kansellert etter mye venting.. og om noen små små timer skal jeg være i et bryllup utenfor Oslo.. jeg har fått et nytt fly kl 11, liten mellomlanding i Tyskland så Oslo❤️ Nils tar med kjolen min til Gardemoen, kjapt skift der også bryllupsklar!

Jeg blir ikke stressa av slike situasjoner lenger fordi det er ingenting å gjøre med, men jeg blir ekstra takknemlig for når jeg har flyt i livet!  Det er viktig å kjenne på en liten motgang for å virkelig sette pris på alt det fine jeg har i livet.

dagens mantra : takknemlighet

 

Look du jour

Jeg poppet innom Zara for noen dager siden, og fant denne superfine gule kjolen og regnbuefargede sandaler (og på salg) yay!

Denne kjolen skal brukes flittig i sommer, som på kvelden styles den med hudfarget underkjoler under, skal jeg på date med Nils vil jeg style den med svart bh og hipstertruse under (litt Dolce) også vil jeg bruke den over bikini med skjellbelte i midjen.

Love it!

 

Happy friyay

God fredag!

Våkne opp med bustete hår og smale øyne i en hotellseng ventende på cappuccino -aah Thats life!

Igår var en helt vill dag, med både mye faglig innhold fra Max Factor fabrikken i Monte-Carlo, og en super ettermiddag med trening og massasje.. helt magisk vorspiel var det før den store Max Factor middagen

Jeg snakker vintagebiler, cruising langs cote d’Azuren.. som i en film!  Vi avsluttet kvelden på et magisk sted! Mer om stedene, resturantene og Monaco tips vil komme i en post om litt!

Nå skal jeg gjøre meg klar for å gå gjennom sminken til Max Factor, og få noen tips fra Wendy Rowe (legendarisk make up artist/ og nå CD for Max Factor)

Invitert på tur av Max Factor

 

My morning detox….

Etter en natts søvn er det superviktig å få i seg vann, og det før noe annet da kroppen ofte er ganske så dehydrert. Viste du at kaldt vann blir tatt opp av kroppen kjappere en varmt? Derfor drikker jeg et stort glass kaldt vann med sitron hver morgen. Og et annet lite tips: drikk gjerne vann 30 minutter før du spiser et måltid. Dette holder kroppen din hydrert, hvis du drikker mye vann samtidig som du spiser bruker kroppen mye lenger tid på å ta det til seg…

keep The body happy!

 

Holiework

Holiework kaller jeg det når det føles litt som ferie men så er jeg så heldig å kalle det for jobb…

dagen idag starter med morgenflyet til Nice,  helikoptertur fra Nice til Monaco og deretter check inn på dette nydelige hotellet (som Max factor spanderer på meg).

På slike jobb turer, så er jeg faktisk ganske så flom. På pakkingen. Jeg pakket slik at alt er planlagt, og jeg behøver ikke tid til å tenke på « hva skal jeg ha på» . To ting jeg alltid har med, og som jeg fornyer hver sesong er : stråvesken -denne bruker jeg nådd som reisebag og strandbag. Og flate sandaler -disse røde er nye fra Zara og passer perfekt til beach, bukser og kjoler!

Det er viktig for meg å pakke plagg og accessoarer jeg kan style til mye forskjellig slik at reisegarderoben ikke blir låst og vannskelig å jobbe med…

 

Look du jour -miss travELLE

God morgen! Nå skal jeg ta dere med til Monte-Carlo der jeg er invitert med Max Factor… dette blir tre superspennende dager… jeg har også vært mye i traktene her fra før så jeg vil og lage en reisebloggpost der jeg tipser dere om restaurantene her som er mine favoritter..

dette er BTW min typiske reiselook -jeans, ballerinas, bluse, stråveske og skinnjakken er i vesken for å holde varmen inne på flyet…